三鲜黄金包的热量和减肥功效

1/21. 先把虾仁、猪肉洗净。

2/21. 攥去水分。

3/21. 剁成泥状。

4/21. 再把猪肉剁碎。

5/21. 把葱、姜切碎。

6/21. 木耳洗净，切碎。

7/21. 葱、姜、木耳碎放入肉馅中。

8/21. 放入料酒、调味酱油、盐、胡椒粉、味精、香油。

9/21. 调匀备用。

10/21. 把南瓜去皮，切成小块放入微波炉蒸熟碾成泥状。

11/21. 面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团。

12/21. 把面切开。

13/21. 切成均匀大小的剂子。

14/21. 擀成中间少厚的皮。

15/21. 放入肉馅。

16/21. 包成五角形状。

17/21. 用手碾出花边来。

18/21. 把下边的花边向中间折叠即可。

19/21. 锅里放水烧开，放入锅中。

20/21. 用大火蒸12分钟，焖3分钟出锅。