| 胡萝卜土豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 901克 | 胡萝卜土豆猪骨汤热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于午睡1580分钟消耗的热量...48 | |||||
胡萝卜土豆猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、土豆（1个）、胡萝卜（1根）、姜（3片）、盐（适量）
1/5. 材料。
2/5. 猪骨汆烫捞出备用；
3/5. 胡萝卜、土豆去皮切块；
4/5. 锅中加水，放入猪骨、姜片，大火烧开后撇去浮沫煲半小时；
5/5. 汤中加入胡萝卜、土豆块，再煲1小时即可。
加盐调味就可以喝了~~~~
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补骨、补脾气等功效；可与干茶树菇、山药、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、解毒生津等功效；可与大米、香菜、比目鱼搭配；与山楂、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆猪骨汤热量1264 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克