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培根披萨

培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量590培根披萨热量/卡路里1675千卡
滑雪 热量1675千卡,相当于滑雪239分钟消耗的热量...420

培根披萨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(2碗)、牛奶(1碗)、培根(2片)、洋葱(1个)、玉米(看着办)、青豆(看着办)、胡萝卜丁(看着办)、圣女果(看着办)、马苏里拉芝士(越多越好)、番茄酱(看着办)、彩椒(看着办)、食用油(看着办)
培根披萨的做法图解1

1/6. 首先当然是先和面,和面时候我手上都是面粉,操作不了相机,就没拍了。总之我这也是第一次和面,先两碗面粉,一碗牛奶拌起来哟,牛奶里放点酵母和少量的盐巴,记得用筷子或者勺子来拌,不然,会像我一样没办法拍照的。把面和好放着发酵2小时这样。我是凭感觉的,因为我也是第一次。
发酵的过程中,可以去做点事情,别去看电视。比如圣女果对半切开,彩椒切开,培根切片,洋葱切丁。玉米青豆和胡萝卜丁就买超市的冷冻包装吧。
时光如白驹过隙,两个小时马上到了,在烤盘上抹一层油。多放点,别舍不得。然后学我一样,把面粉弄成一个圆。你也可以弄成中国结,看自己喜欢吧。

培根披萨的做法图解2

2/6. 现在是书法时间,用番茄酱在饼上面写点字什么的,画个什么都行,画完就正经点用勺子抹均匀。

培根披萨的做法图解3

3/6. 撒点乱七八糟的玉米,青豆,胡萝卜上去,然后,这里可以先铺一层芝士。多少这个问题,我说过了,就是越多越好,别以为我是为了口感味道才放这么少的,我就是没钱所以放的少。

培根披萨的做法图解4

4/6. 然后在上一层,又放点什么培根啊,洋葱啊,圣女果之类的,看自己喜欢弄好看点

培根披萨的做法图解5

5/6. 看吧,这就弄好了,SO EZ,大功告成。下一步,先拍个照片发个朋友圈炫一下,然后放去预热过200度的烤箱里面烤20分钟。

培根披萨的做法图解6

6/6. 当当当当,出炉了,整个世界弥漫着浓浓的芝士番茄酱的味道。让你的轻松跨入意大利菜的门槛

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、防治近视、预防骨质疏松等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与钙粉、橙、醋相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、祛寒等功效;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌消炎、治疗高血压、祛痰利尿等功效;可与猪骨、猪肉、鸡蛋搭配;与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根披萨热量1675 千卡
  • 脂肪42.07 克
  • 蛋白质57.83 克
  • 碳水化合物76.29 克
  • 2126.2 毫克
  • 295 毫克
  • 1.52 毫克
  • 753 毫克

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