| 芋艿烧扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 604克 | 芋艿烧扁豆热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于乘双连雪橇174分钟消耗的热量...420 | |||||
芋艿烧扁豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、扁豆（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/1. 热锅倒油，倒入扁豆芋艿，煸炒后放老抽，放水盖盖烧至软糯，放糖味精，要是嫌淡再加点盐，起锅。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与牛肉、鲫鱼、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增加食欲、增进食欲、能健脾胃等功效；可与香菇、猪肉、山药搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋艿烧扁豆热量1221 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物80 克
- 钠35.4 毫克
- 钙173 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾817 毫克