| 巧克力香蕉鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 289克 | 巧克力香蕉鸡蛋糕热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于烫衣服462分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力香蕉鸡蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4粒）、白糖（100克）、中筋面粉（120克）、可可粉（两茶匙）、香蕉（5 条）
1/3. 蛋糕模铺上油，备用。也把锅中水煮滚。
2/3. 鸡蛋，糖一起放入搅拌缸内，用搅拌机打至蓬松泛白。用手也可以，比较费时。筛入中筋面粉，搅拌均匀，然后把一半的倒入模中，放入滚水中，大火蒸约10分钟，加入香蕉和所有其余才料。
3/3. 大火再蒸约10分钟就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与青椒、干贝、牡蛎 搭配；与味精、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力香蕉鸡蛋糕热量924 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克