| 韭菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉水饺热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于踢键子225分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜猪肉水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺皮（适量）、猪肉（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、水（适量）
1/5. 切韭菜
2/5. 搅拌肉
3/5. 和馅儿
4/5. 包饺子
5/5. 下锅煮熟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、解热毒等功效；可与圆白菜、南瓜、白萝卜搭配；与何首乌、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、行气理血等功效；可与猪血、鲫鱼、绿豆芽搭配；与牛排、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉水饺热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克