| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 苹果脆片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于电工97分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果脆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、柠檬（适量）
1/4. 准备材料，苹果用盐水泡十五分钟，因为今天要做果酱，所以一次泡了三个，实际上我只烤了半个苹果
2/4. 挤一点柠檬汁加水，把苹果片泡十五分钟
3/4. 沥干水分摆烤盘里，100度烘干2个小时以上
4/4. 冷了以后自然就脆了，放密封盒保存
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与洋葱、绿茶、咸菜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克