迷迭香红酱海参意粉便当的热量和减肥功效

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迷迭香红酱海参意粉便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
哈密瓜	克	102千卡	34千卡	0.84克	0.19克
总量	1087克	迷迭香红酱海参意粉便当热量/卡路里435千卡
热量435千卡，相当于跳舞91分钟消耗的热量...288

迷迭香红酱海参意粉便当的做法共4个步骤

pasta（你吃的量）、西红柿（两个）、即时海参（两个）、土豆（一枚）、红萝卜（半根）、洋葱（半个）、哈密瓜（一小段）、番茄酱（三大勺）、迷迭香（少许）、盐（微量）、鸡精（少许）

1/4. 煮pasta

2/4. 谁还没点强迫症神码的

3/4. 来3P啊

4/4. 呵

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、养阴凉血、清热生津等功效；可与鲫鱼、卷心菜、芹菜搭配；与冰棍、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、减肥等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、解毒生津、安五脏等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、抗癌、促消化等功效；可与猪肉、猪骨、玉米搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、利小便、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；