| 蒜泥油淋大海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 416克 | 蒜泥油淋大海虾热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于走路55分钟消耗的热量...390 | |||||
蒜泥油淋大海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大蒜（卓量）、海虾（适量）
1/4. 把虾子洗干净，从背后划一刀，取出肠子
2/4. 摆盘
3/4. 把大蒜捣成泥，过下油，这样更香，可以再加点小米椒。再均匀的放入虾子背部，上锅蒸10分钟
4/4. 出锅放蒸鱼豉油，一点点盐，再烧热热的油淋在上面，完事放点葱花即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、健脾胃、防癌症等功效；可与洋葱、莴笋、玉米面搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆苗、茄子、鸡蛋搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜泥油淋大海虾热量360 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠321.8 毫克
- 钙185 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾530 毫克