| 土豆丝炒松坂肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒松坂肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球38分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝炒松坂肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（12个）、松坂肉（猪颈肉）（100克）、大蒜（2颗）、干辣椒（34颗）、滴醋（适量）、姜丝（适量）、盐或生抽（适量）、花生油（适量）
1/7. 土豆刨丝，多冲洗几遍，洗去淀粉
2/7. 松坂肉切丝，不要切太细，以免失去爽脆感
3/7. 辅料切好：蒜瓣切片，几粒干辣椒，一些些姜丝
4/7. 锅烧热，倒花生油，将松坂肉丝滑熟盛出。
5/7. 辅料下锅爆香
6/7. 加入土豆丝爆炒，加入滴醋、盐或同珍豉油炒匀后起锅。
7/7. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒松坂肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克