| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土豆饼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于钓鱼88分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（俩粒）、胡萝卜（少许）、葱花（少许）、盐（少量）、孜然粉（少许）、味素（少许）
1/2. 食材搽丝加入调味料
2/2. 小火慢慢煎
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、宽肠通便等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、解毒生津等功效；可与西瓜、羊排、莴笋搭配；与山楂干、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克