| 土豆炒翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 土豆炒翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于瑜伽465分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆炒翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、土豆（4个）、葱花（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、花生油、蚝油、味达美、调味品等（适量）
1/6. 葱姜辣椒切段
2/6. 土豆切条。之前一直称之为条，结果被围攻了。
3/6. 超市腌制好的翅中，如果君没有洁癖，就不需要再过水洗了。否则黑胡椒味就冲淡了
4/6. 葱姜辣椒放入锅中炒出香味
5/6. 放入翅中
6/6. 放入土豆条炒一会，再放入蚝油、味达美，最后加水。土豆条差不多的时候就可以关火了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒翅中热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克