首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
川式酸辣花甲螺肉

川式酸辣花甲螺肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
川式酸辣花甲螺肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
西芹31千卡17千卡1.61克0.22克
尖椒44千卡27千卡1.4克0.3克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
大葱7千卡33千卡1.7克0.3克
郫县豆瓣114千卡178千卡13.6克6.8克
青花椒65千卡258千卡6.7克8.9克
总量785川式酸辣花甲螺肉热量/卡路里352千卡
儿童足球 热量352千卡,相当于儿童足球50分钟消耗的热量...420

川式酸辣花甲螺肉的做法共8个步骤

食材主料/辅料

花甲螺肉(150克)、四川泡菜(适量)、泡椒(适量)、西芹(1根)、尖椒(适量)、金针菇(少许)、大葱(20克)、郫县豆瓣(适量)、姜蒜片(少许)、青花椒(适量)
川式酸辣花甲螺肉的做法图解1

1/8. 这是主料冰冻花甲螺肉,沃尔玛之类的有售,价格不贵,能买到新鲜的更好

川式酸辣花甲螺肉的做法图解2

2/8. 螺肉洗净,用郫县豆瓣,生粉,少许料酒码味待用!

川式酸辣花甲螺肉的做法图解3

3/8. 金针菇切段,特别说明:本人加金针菇是因为冰箱里剩着,用了不浪费而已,朋友们可以不加的,要得的话,可以选择香菇切片,味道要好些!

川式酸辣花甲螺肉的做法图解4

4/8. 泡菜尖椒西芹之类的辅料尽量全切丝或小片,因为炒螺肉时间短,辅料大了,不容易出味和成熟

川式酸辣花甲螺肉的做法图解5

5/8. 锅里热油先下青花椒姜蒜片爆香

川式酸辣花甲螺肉的做法图解6

6/8. 下码好味海螺肉炒香。

川式酸辣花甲螺肉的做法图解7

7/8. 先下除金针菇、大葱意外的其它辅料!炒出味!

川式酸辣花甲螺肉的做法图解8

8/8. 最后下入金针菇和大葱炒熟即可!

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有加速新陈代谢、降脂减肥、增加食欲等功效;可与鸡蛋、羊排、豆腐搭配;与羊肝、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒消肿、开胃、促进食欲等功效;可与葵花子、红薯、番茄搭配;与螃蟹、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、燃烧脂肪、降血压等功效;可与娃娃菜、茄子、明虾搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、抗疲劳、降血脂等功效;可与猪肝、豆腐、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、治疗高血压、减肥等功效;可与樱桃、基围虾、红枣搭配;与苦菊、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 川式酸辣花甲螺肉热量352 千卡
  • 脂肪17.52 克
  • 蛋白质29.41 克
  • 碳水化合物107.66 克
  • 6571.2 毫克
  • 784 毫克
  • 28.41 毫克
  • 1725 毫克

相关知识

扫一扫手机查看