| 炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 743克 | 炒面片热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于潜泳74分钟消耗的热量...900 | |||||
炒面片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（适量）、牛肉片（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）
1/3. 材料切了
2/3. 面团开始揉，同时热油葱姜蒜下锅，下番茄，煸炒，下番茄块，加点水开始炖
3/3. 下牛肉，这时开始煮面片，煮八分熟，然后捞出过冷水，冷水滴上几滴油，冷却后，放入番茄锅里，加洋葱和青椒，和盐调味
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、促进消化等功效；可与山楂、福寿鱼、芹菜搭配；与土豆、白酒、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、缓解疲劳等功效；可与鳝鱼、黑木耳、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、提神等功效；可与苹果、猪肉、五花肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面片热量1106 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物81.24 克
- 钠54 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾451 毫克