| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于吃东西755分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、西红柿（1个）、葱（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、鸡粉（适量）、鱼露（或盐）（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 边加水边搅拌面粉 使它成疙瘩 越小粒越好
2/6. 西红柿用开水烫一下 剥皮切块
3/6. 葱姜蒜准备好 最好大葱 家里没有了
4/6. 爆香放西红柿 加酱油 糖 鱼露 然后加水
5/6. 加水后待水煮沸加入面疙瘩 搅拌 最后加入鸡蛋
6/6. 煮好加入鸡粉 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、健脑益智等功效；可与肥牛、荠菜、百合搭配；与桔子、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；可与黄鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与河蟹、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克