核桃黑豆猪腰汤的热量和减肥功效

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与银耳、豆芽、杜仲搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、润肠、抗癌等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、枣搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容护发、防止大脑老化、预防便秘等功效；可与红糖、大米、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、滋肝阴等功效；可与海带、紫菜、洋葱搭配；与杏仁、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与小麦、栗子、南瓜搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；