花菜羹的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防乳腺癌、利尿通便等功效；可与樱桃番茄、牛肉、牛肉酱搭配；与笋瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、帮助消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、排毒清肠、预防感冒等功效；可与武昌鱼、火腿、五花肉搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、开胃消食等功效；可与娃娃菜、茄子、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；