| DIY烧烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | DIY烧烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于长笛112分钟消耗的热量...120 | |||||
DIY烧烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、葱花（适量）
1/5. 最喜欢的是老家的小土豆，土豆洗净下锅煮熟
2/5. 晾凉后去皮切成合适大小。以前的小土豆不用切，不去皮直接炸味道更独特
3/5. 油锅烧热后下入土豆块，漏勺轻轻翻动，
4/5. 炸至土豆表皮金黄即可。用漏勺捞出，倒出多余的油，锅内留少量即可。
5/5. 开最小火否则调料会糊。加入适量盐巴，辣椒粉，花椒粉，孜然，葱花。听妈妈的话家里没有味精，喜欢的童鞋可以加哟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY烧烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克