爽口的黄瓜 下酒菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、虾米、蜂蜜搭配；与小白菜、花生酱、大白菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、养血通乳、预防高血压等功效；可与鲫鱼、枣、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗血管、解热毒、和脾胃等功效；可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗癌、防癌等功效；可与芥蓝、鲫鱼、山楂搭配；与石榴、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、祛除寒气等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肝、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；