| 婴儿辅食西红柿面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 817克 | 婴儿辅食西红柿面条热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于弹吉他674分钟消耗的热量...120 | |||||
婴儿辅食西红柿面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
笨鸡蛋黄（个）、西兰花（两瓣）、肉松（少许）、婴儿酱油（1滴）、婴儿香油（1滴）、盐（几粒，很少）、西红柿（一个）、面（半碗多）
1/4. 把西红柿打汁，用西红柿汁活面，醒了一个小时，面很软，太硬，小孩吃了不好消化
2/4. 弄一个薄薄的面片，面很软，可能比较难弄，可以放些干面粉，赶赶面片切很细的面条，比筷子要细很多很多，煮的时候比较好熟
3/4. 水开以后放面条，面条颜色真漂亮，然后把西兰花切的很碎，把西兰花碎放水里和面条一起煮，煮的功夫大一点，放一点点盐
4/4. 一看面条都成透明的了，我儿子才7个月所以我煮的时间长点，面条也切的短，第一次给他尝试吃面条，我煮的比较烂，快出锅的时候把鸡蛋黄放进去，很稠，看着就有食欲，儿子特别爱吃。如果你觉得没有味道可以出锅时放一滴酱油，我用的味达美酱油生抽，不要放老抽哦！放一滴香油，放点孩子喜欢吃的肉松，我只放了香油，肉松我家孩子不爱吃
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促进生长、防癌等功效；可与平菇、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血压、抗癌等功效；可与鲫鱼、西葫芦、圆白菜搭配；与白酒、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 婴儿辅食西红柿面条热量1347 千卡
- 脂肪9.66 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物137.02 克
- 钠10070 毫克
- 钙165.7 毫克
- 铁5.97 毫克
- 钾448 毫克