| 香蕉豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 891克 | 香蕉豆渣饼热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于缝衣服1259分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉豆渣饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆渣（磨一壶豆浆剩下的豆渣）、白糖（按个人口味）、面粉（5到6大勺）、芝士（适量）、牛奶（半杯）、香蕉（1到2根）
1/2. 将原料放在一起搅拌均匀，香蕉可以是颗粒状的也很好吃～
2/2. 适量油平底锅煎平即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、下气消痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与羊肉、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与果汁、猕猴桃、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉豆渣饼热量1889 千卡
- 脂肪30.26 克
- 蛋白质48.22 克
- 碳水化合物204.68 克
- 钠645.2 毫克
- 钙1151 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾886 毫克