| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于华尔兹舞406分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、面粉（五勺）、鸡蛋（两个）、面包屑（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆洗净，放入塑料袋中，微波炉高火正面七分钟，背面七分钟，取出，去皮，捣烂成泥
2/4. 加入糖，盐，面粉，用手按压成饼状
3/4. 每块饼放入蛋液中，再在面包屑中滚一圈，放到锅中煎熟两面至金黄。
4/4. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、补充营养等功效；可与肥牛、黄瓜、牛腩搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克