| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂果酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于华尔兹舞163分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（100克）、冰糖（100克）、清水（适量）
1/8. 将山楂洗净沥干备用。
2/8. 用小刀将山楂去柄去头，用笔帽将籽捅出。
3/8. 锅内倒入山楂、冰糖，加入清水（没过红果即可）。
4/8. 大火烧至水开，转小火。
5/8. 待红果煮烂时开始用勺不停搅拌。
6/8. 期间将山楂捻碎，过筛滤掉果渣。
7/8. 加入白糖搅拌均匀，一直熬至有黏性。
8/8. 晾凉放入密闭容中冷藏保存。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、消食健胃、抑制细菌等功效；可与薏米、猪肉、白菜搭配；与桂鱼、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克