| 微波炉牛奶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 243克 | 微波炉牛奶小饼干热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于田径120分钟消耗的热量...450 | |||||
微波炉牛奶小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（145克）、白糖（30克）、黄油（28克）、奶粉（可不加）（15克）、鸡蛋(一个)（50克）、牛奶（40克）、饼干模具（适量）
1/5. 黄油隔水加热化开
2/5. 将黄油加入打好的鸡蛋液里
3/5. 接着将糖加入蛋液里
4/5. 将混合好的蛋液加入面粉中揉成团这里我忘记拍照了接下来就可以做形状啦！也可以根据自己的口味加入抹茶粉巧克力粉等等
5/5. 装盘记得要垫上油纸我家微波炉正好有烤蛋糕的功能加热15分钟就好了注意拿出来的时候不要被烫到那！！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉牛奶小饼干热量897 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克