| 肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 肉酱面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于开飞机518分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉一小块（适量）、适量的菜（按个人口味。让面不那么腻）、面（适量）
1/6. 把水煮开把面放进去。
2/6. 趁煮面的空挡把蛋打好。放少许盐和油。再把肉剁好
3/6. 炒蛋不要太熟。7分熟就好了
4/6. 这会面还好了。把面条摊冻。水就不要了
5/6. 倒入耗油炒热。放肉末爆香。再把之前的蛋倒进去
6/6. 最后把菜用水煮熟同肉一起摆在摊凉的面条上。倒上耗油就大功告成了。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉酱面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克