| 普洱玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 普洱玫瑰奶茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于帆船运动80分钟消耗的热量...180 | |||||
普洱玫瑰奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、玫瑰花（适量）、普洱茶（适量）、冰糖（可选）（适量）
1/2. 玫瑰花、普洱茶叶、牛奶一起倒入锅中。
2/2. 开小火慢慢煮到表面结奶皮，奶香和玫瑰茶香混合着飘出来的时候，（喜欢吃甜的就现在放冰糖了）搅拌一下把奶皮搅回牛奶里转大火煮沸就OK啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菜花、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、活血、理气等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有降脂、防癌、促进消化等功效；
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营养信息
- 普洱玫瑰奶茶热量241 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠41.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾115 毫克