| 香甜地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 799克 | 香甜地瓜饼热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于盖屋顶242分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、牛奶（100毫升）、白糖（两大勺）、面粉（适量）
1/4. 地瓜去皮洗净 切块
2/4. 上锅蒸熟
3/4. 把蒸熟的地瓜用勺捣成泥，晾凉之后加入牛奶，面粉，白糖，和成面团
4/4. 上锅烙至两面金黄
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与菠萝、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜地瓜饼热量1450 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质18.91 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠121.5 毫克
- 钙285 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾328 毫克