| 木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 929克 | 木瓜奶昔热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于电工133分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（差不多一瓶到两瓶）、葡萄（几粒就好）、加工机（适量）
1/3. 第一步：将木瓜削皮 洗好 切块 切小点会好一点
2/3. 然后和牛奶一起放入加工机内 然后倒入容器内 记得选好看的 我就是选了好难看的 看上去都没感觉
3/3. 然后将加工机清洗干净后再倒入适量的牛奶和葡萄打好 然后在用汤勺或者其他工具 在木瓜奶昔上弄出喜欢的图案
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、墨鱼、蘑菇搭配；与虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与酒、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、健脾和胃等功效；可与薏苡仁、橙子、山药搭配；与海鲜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶昔热量398 千卡
- 脂肪3.66 克
- 蛋白质7.78 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠46.5 毫克
- 钙286 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾395 毫克