| 金碧辉煌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 金碧辉煌热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于高尔夫球93分钟消耗的热量...300 | |||||
金碧辉煌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条（一根）、黄瓜（一根）、花生油（适量）、葱（少许）、白糖（适量）、陈醋（适量）、水淀粉（少许）
1/5. 备料
2/5. 油条黄瓜切细条
3/5. 锅热少油遍葱花 黄瓜
4/5. 油条炒软 成盘 空锅无油 将提前调好的糖醋汁倒入锅内 过会倒入水淀粉来回搅拌 等汁稍稠倒入之前炒好的黄瓜油条 快速翻炒 出锅！
5/5. 味道还不错！
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、黑木耳、绿豆芽搭配；与西红柿、哈密瓜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金碧辉煌热量467 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠504.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾272 毫克