| 红玉猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 629克 | 红玉猪骨汤热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于自行车测功器274分钟消耗的热量...300 | |||||
红玉猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（两块）、枸杞（八粒）、红枣（俩粒）、香菜碎（适量）、葱（适量）、花椒（八粒）、八角（一个八角的两半）、盐（一小勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 水烧开，放入猪骨至肉色变白捞出，水倒掉。
2/4. 再加水烧开，放猪骨，葱姜蒜，花椒粒，八角熬制半小时放盐熬二十分钟。
3/4. 放洗好的红枣，枸杞熬十分钟出锅放香菜碎。
4/4. 注意，所有过程必须盖锅完成，还有最好用好多年做饭用的铁锅来熬味道才能更好哦！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补骨、补虚弱等功效；可与花旗参、香醋、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、保肝等功效；可与大闸蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治心血管病、缓和药性等功效；可与黄豆、牛奶、南瓜搭配；与黄瓜、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红玉猪骨汤热量1371 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质57.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克