| 水串丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 724克 | 水串丸子热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于倒垃圾468分钟消耗的热量...150 | |||||
水串丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（500克）、青菜（三棵）、淀粉（适量）、蛋清（俩个）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/1. 1，用盐，酱油，蚝油，淀粉，蛋清把肉馅往一个方向搅拌，直到筷子能立在上面。2，准备好青菜备用。3，烧开一锅水。4，将丸子下锅，等丸子浮上水面，把青菜下锅，再开锅后关火。再依据个人口味加盐，味精，香油即可。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与藕、莴笋、冬笋搭配；与何首乌、鹌鹑、海螺相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水串丸子热量1169 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.72 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠130.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾497 毫克