| 芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 945克 | 芝士蛋糕热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于修建房屋274分钟消耗的热量...330 | |||||
芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 奶油奶酪放在碗中，隔热水化软，搅拌均匀。
2/9. 柠檬挤汁加入奶酪中搅拌均匀。
3/9. 鸡蛋分开蛋黄蛋白(装入蛋白的器皿必须是干净无水无油的)，蛋黄逐个加入奶油奶酪中搅拌均匀。
4/9. 加入牛奶搅拌均匀。最后将低粉加入，呈“之”字型搅拌成糊状。
5/9. 蛋白加入几滴柠檬汁，用电动打蛋器打到鱼眼泡状，然后分三次加入白糖将蛋白打至硬性即可。
6/9. 将1/3蛋白加入奶酪糊中，从下到上翻搅均匀，然后倒入剩下的蛋白中，由下到上，像炒菜一样翻搅均匀。（ps.切记不可转圈搅拌）
7/9. 8寸模具用锡纸从外面底部包起来，然后将奶酪糊倒入8寸模具中，端起模具用力震几下，把里面的气泡震掉。
8/9. 烤盘放入烤箱底部，倒入热水，烤网放入烤盘上一层，把蛋糕模具放入烤箱烤网上，170度50分钟。(如果上色快，记得在蛋糕模具上盖上锡纸，以防蛋糕表面变黑。)
9/9. 蛋糕烤好后，不要急着马上出炉，先等一会(防止马上出炉，蛋糕回缩，影响外观)出炉后，待蛋糕完全冷却后，脱模，将蛋糕装入蛋糕盒中，放入冰箱恒温冷藏4小时后就可以开动咯:)
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与韭菜、桂圆、玉米搭配；与地瓜、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与杨梅、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蛋糕热量1509 千卡
- 脂肪43.91 克
- 蛋白质37.07 克
- 碳水化合物193.72 克
- 钠686.7 毫克
- 钙495 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾699 毫克