| 洋葱蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 洋葱蛋热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于手风琴69分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、蛋（3颗）、盐（适量）
1/1. 把洋葱切薄片，蛋加盐打散。先把洋葱炒香，倒入蛋液，煎至金黄。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎、预防高血压等功效；可与牛肉、火腿、鸡蛋搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、促消化等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱蛋热量124 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质14.19 克
- 碳水化合物24.24 克
- 钠10316 毫克
- 钙153 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾294 毫克