| pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | pizza热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于打字759分钟消耗的热量...90 | |||||
pizza的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、孝母（适量）、各种蔬菜（适量）
1/3. 先将鸡蛋，面粉，牛奶，孝母，和好成面团
2/3. 再做成一个圆饼，再放上蔬菜。
3/3. 放进烤箱里，160度，20分钟，就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与银鱼、北极虾、茼蒿搭配；与雪莲果、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与空心菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- pizza热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克