果蔬魔方的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、防癌、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、薏米、蛋黄搭配；与大闸蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、泻火除烦、促进消化等功效；可与绿豆、鳝鱼、芹菜搭配；与羊肉、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治热病烦渴、通便等功效；可与川贝母、苹果、李子搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、止渴、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、安眠等功效；可与香蕉、洋葱、青鱼搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；