| 大肉豆角饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 大肉豆角饺子热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于酒保1215分钟消耗的热量...138 | |||||
大肉豆角饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面粉（适量）、长豆角（少量）、小葱（少量）、姜（少量）、甜面酱（少量）、盐（少许）、饺子料（少许）
1/5. 做馅，肉剁成肉馅，可以买肉的先打碎回来再剁，感觉自己剁的好吃，放人入甜面酱，盐，饺子料，拌匀，腌制二十分钟
2/5. 豆角放开水里煮一下，一分钟捞出，晾凉
3/5. 葱，姜，豆角切碎，
4/5. 肉和菜放盐，一起搅拌匀，馅就做好了
5/5. 冷水和面，稍硬些，放置二十分钟，擀皮包馅，煮好，开吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、补充蛋白质等功效；可与山楂、紫菜、冬瓜搭配；与百合、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大肉豆角饺子热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克