| 鱿鱼炒红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 350克 | 鱿鱼炒红椒热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于吃东西644分钟消耗的热量...120 | |||||
鱿鱼炒红椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、定粉（适量）、食用油（适量）
1/1. 全部洗净切好。定粉，料酒，盐一起腌制鱿鱼。5分钟后锅油热放下去炒。炒到8成熟捞出。锅油热再下葱，辣椒，翻炒倒入红椒翻炒几下再倒入炒好鱿鱼。炒1分钟。不用下盐了。下点胡椒粉。鸡精。即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降低胆固醇等功效；可与牛肉末、双孢蘑菇、牛肉搭配；与板豆腐、红枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、开胃消食、促进血液循环等功效；可与虾、圆白菜、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 鱿鱼炒红椒热量1289 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠10319 毫克
- 钙107 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1235 毫克