| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 782克 | 冬阴功汤热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于滑板117分钟消耗的热量...300 | |||||
冬阴功汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、蘑菇（150克）、豆腐（一块）、冬阴功汤包（适量）
1/3. 先把蘑菇，虾汆水起锅
2/3. 烧一锅水，大概450ml吧。水开之后，下汤包，虾，蘑菇
3/3. 放点葱段，香菜点缀就行了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、促进消化、抗早衰等功效；可与燕麦片、枸杞、香菜搭配；与茶叶、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、稀化痰液、理气等功效；可与鲑鱼、三文鱼、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与秋刀鱼、油麦菜、韭菜搭配；与葱、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功汤热量585 千卡
- 脂肪4.84 克
- 蛋白质29.98 克
- 碳水化合物10.09 克
- 钠177.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克