| 雪菜冬笋辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 雪菜冬笋辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于民族舞140分钟消耗的热量...270 | |||||
雪菜冬笋辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、冬笋（适量）、瘦肉（适量）、雪菜（适量）
1/6. 所以材料洗净，切丝。
2/6. 起油锅，炒肉丝。
3/6. 加入辣椒和冬笋炒。
4/6. 加上雪菜继续炒。
5/6. 继续炒，炒熟。
6/6. 出锅，装盘。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、健脾胃等功效；可与茄子、明虾、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜冬笋辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克