| 新年祝福鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 新年祝福鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
新年祝福鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、八角茴香（适量）
1/9. 准备鸡蛋，洗净。
2/9. 锅中放水，煮鸡蛋。
3/9. 煮熟的鸡蛋去壳。
4/9. 取菜叶子，剪出字样。
5/9. 字样贴在鸡蛋上。
6/9. 用纱布将鸡蛋绑上。
7/9. 再次将鸡蛋放锅中。
8/9. 加盐、酱油、糖、茴香，煮。
9/9. 出锅后，去掉纱布即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、牡蛎 、香椿搭配；与红薯、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新年祝福鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克