| 炸巧果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 346克 | 炸巧果热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于郑多燕小红帽230分钟消耗的热量...360 | |||||
炸巧果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、芝麻（2量）、盐（适量）
1/6. 放入面粉，温水及芝麻，揉搓～～
2/6. 差不多这样再放一点盐水，然后继续搓～
3/6. 然后切成这样，再用擀面杖擀开～
4/6. 用刀切成这样的竖条形，再切三刀，然后从中间翻过～
5/6. 放入油锅，小火炸至金黄～
6/6. 像最黄的这样差不多了～沥干油就可以出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、延年益寿、降血压等功效；可与香蕉、桑葚、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸巧果热量1380 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克