| 素饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 845克 | 素饼热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于钓鱼419分钟消耗的热量...180 | |||||
素饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、胡萝卜（1根）、面粉（10勺）、水（200毫升）、麻油（1勺）、葱（两勺）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）
1/3. 鸡蛋，面粉，水，胡萝卜土豆丝，盐，小葱，调匀，
2/3. 热锅，放一点油。放入面糊，煎至金黄
3/3. 好吃的素饼~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、解毒生津等功效；可与草鱼、蜂蜜、西瓜搭配；与木瓜、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 素饼热量1258 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克