| 木瓜配牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜配牛奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于洗脚43分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜配牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1包）、木瓜（半个）
1/5. 准备木瓜和牛奶
2/5. 把木瓜中的子挖出
3/5. 把木瓜挖进碗中，，加入牛奶。
4/5. 把小碗(木瓜和牛奶)放进大碗中加入热水，加温。
5/5. 大工告成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与巧克力、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、丰胸等功效；可与蘑菇、牛奶、猪肉搭配；与明虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜配牛奶热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克