| 大米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 311克 | 大米鸡蛋饼热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于骑独轮车275分钟消耗的热量...300 | |||||
大米鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 把蒸好的大米凉凉；2、把鸡蛋打好，加适量的盐，3把凉好的大米拍成饼，在鸡蛋里沾一下，放到加好油的锅里，等煎到外面微黄即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、缓解胃痛、促进消化等功效；可与胡萝卜、荷叶、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与韭菜、百合、青椒搭配；与消炎片、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、肝胆病等功效；
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营养信息
- 大米鸡蛋饼热量1376 千卡
- 脂肪114.31 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物91.12 克
- 钠10180 毫克
- 钙965 毫克
- 铁51.75 毫克
- 钾533 毫克