| 卷心菜粉丝鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 371克 | 卷心菜粉丝鸡蛋热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于堆木头94分钟消耗的热量...300 | |||||
卷心菜粉丝鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（1个）、粉丝（1把）、鸡蛋（2个）
1/1. 把卷粉丝也泡水，卷心菜也泡水洗净，然后切丝待用，把油锅烧热放入花椒，炸胡捞出，放入切好的卷心菜，待卷心菜稍微变色放入粉丝和炒好的鸡蛋，放入盐，鸡精，略点香油，出锅。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、健胃消食等功效；可与辣椒、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与洋葱、小米、玉米搭配；与甲鱼 、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜粉丝鸡蛋热量468 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物89.02 克
- 钠178.5 毫克
- 钙136 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾280 毫克