| 南瓜小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜小饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于吃东西30分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一个）、面粉（若干）、淀粉（若干）、五香粉（一点点）、盐（一点点）
1/8. 丈母娘亲手种的南瓜，不等变金黄色就摘了。
2/8. 南瓜去皮，擦成丝。
3/8. 放入一小勺盐，杀出水。
4/8. 等水出得差不多了，往里边加淀粉，面粉，五香粉，使南瓜丝粘稠。
5/8. 为了使小饼大小一致，用汤勺量，一平勺就行。
6/8. 电饼铛涂油，然后抖动勺子，把小饼倒入。
7/8. 两面煎到金黄即可出锅。
8/8. 很好吃呢。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与牛肉、燕麦、红豆搭配；与辣椒、鲣鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜小饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克