| 美味煎猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 550克 | 美味煎猪排热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于爬泳220分钟消耗的热量...480 | |||||
美味煎猪排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（500克）、黄油（50克）、盐（适量）
1/5. 准备好黄油
2/5. 我买的是大份的，煎了两块够我和老公吃啦
3/5. 将锅预热放黄油，融化后房猪排，洒上盐，煎到两面金黄熟了
4/5. 切点黄瓜当配菜，不油腻哦～
5/5. 一人一份我和老公
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补钙、补血等功效；可与紫甘薯、甘薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 美味煎猪排热量1764 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠84.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾313 毫克