| 花盆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇凌 | 克 | 375千卡 | 150千卡 | 3.19克 | 3.95克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 438克 | 花盆蛋糕热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于思考813分钟消耗的热量...60 | |||||
花盆蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（两块）、冰淇凌（适量）、面包（适量）、石头糖（适量）
1/1. 这是花盆蛋糕中最最简单易学的懒人做法：1.将适量的现成面包（海绵面包最合适）放入小盆或者杯子的底部大概三分之一处。2.然后在大概三分之二放入自己喜欢的口味的冰淇凌压实。3.将奥利奥饼干的夹心刮掉，把饼干捣碎铺在冰淇凌上。4.最后放上干净的植物（我放的是花茶包里的干花），撒上几颗石头糖做装饰就完成了。
食材功效信息
冰淇凌的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、健脾、止渴等功效；
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营养信息
- 花盆蛋糕热量813 千卡
- 脂肪13.24 克
- 蛋白质9.68 克
- 碳水化合物58.95 克
- 钠277.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾261 毫克