| 女人要爱自己-固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 核桃仁 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 枸杞 | 克 | 516千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄酒 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1700克 | 女人要爱自己-固元膏热量/卡路里5434千卡 | |||
 热量5434千卡，相当于高抬腿679分钟消耗的热量...480 | |||||
女人要爱自己-固元膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、核桃仁（250克）、黄酒（500克）、黑芝麻（250克）、红枣（250克）、枸杞（200克）、冰糖捻碎（90克）
1/3. a.先用把黄酒把阿胶碎块泡开（估计要泡一天）；b.隔水加热泡好的阿胶酒水，不停的搅拌，搅拌直至变稠拉得起线（一定要耐心煮，否则影响成型）；c.把其他的材料倒入搅拌略煮；
2/3. 倒入准备好的容器中，压紧（方形的更方便均匀切片）；
3/3. 待凉后放入冰箱下面的冷藏层4小时后拿出切片分几份装好，先不吃的冷藏层保存。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴养血、促进凝血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、净化血液、预防动脉硬化等功效；可与红枣、荸荠、鳝鱼搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散湿气、养皮肤、促进食欲等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、延年益寿、生津通乳等功效；可与海带、杏仁、冰糖搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、宁心安神、提高免疫力等功效；可与黑木耳、牛奶、大葱搭配；与黄瓜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女人要爱自己-固元膏热量5434 千卡
- 脂肪121.7 克
- 蛋白质133 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠275.8 毫克
- 钙970 毫克
- 铁33.2 毫克
- 钾1882 毫克