| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于越野滑雪94分钟消耗的热量...840 | |||||
萝卜炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（十块）、白萝卜（半根）、冰糖、（一勺）、花椒（十个左右）、八角（一个）、香葱（少许）
1/3. 排骨事先用灼一下、备用。锅热后放少许油冰糖、花椒、八角、放入排骨、到一勺老抽、料酒、盐翻炒、炒到微干时关火备用
2/3. 把翻炒过的排骨放入压力锅、萝卜、姜放进去、到一饭碗开水、然后压20分钟左右就行了
3/3. 出锅时撒上葱花、这道浓汤萝卜排骨就行了！是不是很省时省力呀、喜欢味道浓些朋友可以用这方法哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、生津液等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与香干、圆白菜、油豆腐搭配；与菠萝、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克